(资料图)

1、腰肌劳损，首先适当卧床休息，尽量避免长时间站立和反复弯腰。

2、如果劳损时间不超过24小时，也可以适当冰敷消肿止痛。

3、紧张24小时后可以热敷。

4、此外，还与活血化瘀的药物配伍，如云南白药气雾剂、止痛膏药等。

5、如疼痛仍明显，可口服美洛昔康片等药物缓解疼痛。

6、一般一周左右就能恢复。

7、如果有明显的疼痛，需要及时拍照，排除腰椎骨折的可能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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